Diese Yogastunde ist ganz bewusst nur für dich.
Für deinen Körper, deinen Atem und all das, was im Alltag oft zu kurz kommt.
Ein Moment zum Innehalten, Loslassen und Ankommen – bei dir selbst.
Nach der Geburt verändert sich vieles. Der Alltag ist intensiv, die Tage sind voll und die eigenen Bedürfnisse rücken häufig in den Hintergrund. MeTime-Yoga schenkt dir einen geschützten Raum, um wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und bewusst zur Ruhe zu finden.
Der Kurs findet abends von 19:30–20:30 Uhr statt und ist bewusst so gestaltet, dass du den Tag sanft ausklingen lassen kannst. Über 6 Wochen hinweg praktizierst du jeweils 60 Minuten fließendes, teilweise auch kräftigendes Yoga, das dich gleichzeitig dabei unterstützt, Spannungen abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und tief zu entspannen. Der Fokus liegt dabei auf Ausgleich, Entspannung und Regeneration im oft fordernden Alltag.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die ein Kind geboren haben. Der Einstieg wird nach abgeschlossener Rückbildung empfohlen (ca. 4–5 Monate nach der Geburt).
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wenn du dir wünschst den Tag bewusst zu beenden und dir regelmäßig Zeit nur für dich zu schenken, findest du hier den passenden Raum dafür.
Me-Time Yoga ist als fortlaufender Kurs gedacht. Es ist jeweils ein Kursblock online buchbar. Während dieser läuft, wird der nächste veröffentlicht – mit Vorrang für die aktuellen Teilnehmerinnen. So kann ein geschützter Raum entstehen, in dem du über einen längeren Zeitraum bei dir ankommen kannst.